Физкультура как профилактика болезней

Известно, что дети гораздо чаще, чем взрослые, страдают заболеваниями бронхов и легких. Это обусловлено многими причинами, но основные — неспособность противостоять инфекциям и особенное строение бронхолегочной системы у детей. Болезнь изменяет условия дыхания: нарушаются нормальные условия прохождения воздуха по воздухоносным путям. В большинстве случаев происходит их сужение. К этому предрасполагает и само строение органов дыхания у детей. Во время насморка набухает слизистая оболочка носа. Это набухание может быть настолько сильным, что носовые ходы, и без того довольно узкие, почти полностью закрываются, а слизь, вырабатываемая слизистыми оболочками, окончательно преграждает прохождение воздуха через носовые ходы. Вследствие этого ребенок начинает дышать ртом, нарушается нормальная вентиляция легких.

Продолжить чтение Физкультура как профилактика болезней

Як мы гуляем дома?

У сучасным грамадстве праблема захавання і ўмацавання здароўя дзяцей з’яўляецца як ніколі раней Актуальнай. Гэта тлумачыцца тым, што да іх прад’яўляюцца вельмі высокія патрабаванні, адпавядаць якім могуць толькі здаровыя дзеці. А пра здароўе можна казаць не толькі пры адсутнасці якіх-небудзь захворванняў, але і пры ўмове гарманічнага нервова-псіхічнага развіцця, высокай разумовай і фізічнай працаздольнасці. Разам з тым вынікі навуковых даследаванняў сведчаць: ужо ў дашкольным узросце здаровых дзяцей становіцца ўсё менш. Вядома, што здароўе фармуецца пад уздзеяннем цэлага комплексу фактараў (асаблівасці унутрычэраўнага развіцця, спадчынная схільнасць, сацыяльныя ўмовы і інш.). Да найбольш значным вонкавым фактарам, вызначальным развіццё дзіцяці, ставіцца сямейнае выхаванне. Бацькі маюць магчымасць развіваць асобу дзіцяці, зыходзячы з яго індывідуальных магчымасцяў, якія ведаюць лепш, чым хто-небудзь іншы. Яны нясуць адказнасць за яго фізічнае, маральнае, разумовае, сацыяльнае выхаванне і развіццё. Яны хочуць бачыць сваіх дзяцей здаровымі, жыццярадаснымі, актыўнымі, цягавітымі, моцнымі, разумнымі.

Продолжить чтение Як мы гуляем дома?

Каким видом спорта можно заняться зимой?

Спорт — это залог крепкого здоровья, хорошего аппетита и полноценного развития любого ребенка. Дети, которые с ранних лет приучены хотя бы к зарядке, полноценно развиваются не только физически, спорт оказывает влияние на их характер, развивая такие черты как сила воли и целеустремленность. И конечно же, самый полезный спорт — это тот, который на свежем воздухе.
Зима — это совсем не повод отказаться от занятий спортом на свежем воздухе. Наоборот — это прекрасная возможность заняться каким-нибудь новым сезонным видом спорта. Каким именно — нужно выбирать в соответствии с состоянием здоровья и интересами ребенка.

Продолжить чтение Каким видом спорта можно заняться зимой?

Как организовать зимний активный отдых?

  Пришла зима. Что делать? С чего начать? Как организовать зимний отдых? Пора кататься на лыжах, коньках, санках. Разрешите Вам дать несколько советов.

САНКИ

Для первых спусков и развлечений на санках достаточно небольших горок. Только прежде чем идти на прогулку, подумайте, как  одеть ребенка. Одевать детей необходимо, строго учитывая погодные условия, и не только температуру воздуха, но и силу ветра. Легко одетый ребенок более подвижен и поэтому не переохладится. Лучше всего подойдет утепленный комбинезон из плащевой ткани, он меньше ограничивает движение, а при падении снег никуда не забивается и его легко стряхнуть.

Продолжить чтение Как организовать зимний активный отдых?

Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни

 Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно.

Продолжить чтение Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни

Внимание! Плоскостопие!

 Уважаемые родители! Детская стопа имеет ряд морфологических особенностей: широкая в передней части и сужена в пяточной части. Пальцы имеют веерообразное расхождение. Часто встречающаяся деформация стопы у детей связана с нарушением ее рессорной функции, которая способствует снижению силы толчков и ударов при ходьбе и беге, прыжках. При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка.

Продолжить чтение Внимание! Плоскостопие!

Гуляем разам

У гульні ў дзіцяці развіваюцца камунікатыўныя здольнасці, уменнеўсталёўваць з партнёрамі (аднагодкамі або дарослымі) пэўныя ўзаемаадносіны; у гульнях выхоўваецца свядомая дысцыпліна, дзеці прывучаюцца да захавання правілаў, справядлівасці, умення кантраляваць свае ўчынкі, аб’ектыўна ацэньваць ўчынкі іншых. Гульня ўплывае не толькі на развіццё асобы дзіцяці ў цэлым, яна фармуе і пазнавальныя здольнасці, і гаворку, і адвольнасць паводзін.

Продолжить чтение Гуляем разам

На зарядку становись!

Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект?

   Во-первых, не следует путать эти два понятия – утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Она не предназначена для того, чтобы тренировать организм.

Продолжить чтение На зарядку становись!

Как приобщить малыша к физкультуре?

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дети 3-го года жизни еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения. Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет.

Продолжить чтение Как приобщить малыша к физкультуре?

10 советов родителям о здоровом образе жизни

Совет 1. Поддерживайте интерес ребёнка к занятиям физической культурой, ни в коем случае не выказывайте своё пренебрежение к физическому развитию. Пример взрослых в этом вопросе чрезвычайно важен. Как вы относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и ваш ребёнок. Часто ребёнок живёт под грузом запретов: не бегай, не шуми, не кричи громко. А ущемление потребности в самовыражении больнее всего ударяет по самооценке и активности растущего человека. «Почему ты не делаешь зарядку? Почему так долго сидишь перед телевизором? Почему так поздно ложишься спать?» – всё это пустой звук для ребёнка. Родители должны хорошо знать потребности и возможности своего ребёнка и как можно полнее учитывать их.

Продолжить чтение 10 советов родителям о здоровом образе жизни