Далеко не все взрослые находят в себе силы и желание, а также время, чтобы заниматься собой, ходить в спортзал или просто бегать по утрам, правильно питаться. Но если у вас есть дети, то придется проявить силу воли и проследить хотя бы за тем, чтобы ребенок достаточно времени занимался физической активностью. В детстве действительно важно водить детей в секции и гулять с ними. Дело в том, что физическая активность и здоровый образ жизни в принципе в детстве особенно важны, поскольку отражаются на здоровье человека в дальнейшем. Физическая активность в детстве способствует лучшему умственному развитию, учебе, а также препятствует полноте.

 Рост и развитие ребёнка – сложный процесс. Скелет ребёнка развивается, а под воздействием большой неравномерной нагрузки он может легко деформироваться. Поэтому родители должны внимательно следить за тем, чтобы ребёнок правильно сидел, правильно двигался. Ведь при нарушении осанки, особенно в период роста, ухудшается деятельность многих органов: дыхания, кровообращения, пищеварения, а также двигательного аппарата.

 Закаливание просто необходимо для детского организма, оно позволяет повысить его устойчивость к заболеваниям. Процесс закаливания необходимо проводить с раннего детства и со строго определенной последовательностью.Основные виды закаливания детского организма – водные процедуры, ходьба босиком, прогулки на воздухе и обтирание. Их следует проводить с ранних лет, подбирая оптимальные методы и решения. И с возрастом постепенно интенсифицируя процесс закаливания и построения защитного барьера для организма. В случае недомогания ребенка процедуры следует отложить до его полного выздоровления.

 Отличным закаливающим средством, обладающим и профилактической направленностью, является русская баня и сауна. Пар и сухой жар с давних времен широко использовались для сохранения и укрепления здоровья. Установлено, что под влиянием этих факторов тренируется сердечно- сосудистая система, улучшается газообмен и вентиляционная способность легких. Особенно полезно посещение русской бани или сауны детям, часто болеющим острыми респираторными заболеваниями. Регулярное посещение бани, сауны положительно влияет на снижение частоты, тяжести и длительности течения острых респираторных заболеваний.

      Как известно, регулярные занятия физкультурой укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета. Кроме того, дети, в отличие от взрослых, очень подвижны и активны, поэтому им просто необходимо периодически «выпускать пар», а для этой цели, как и для совершенствования координации движений, физкультура подходит, как ничто другое.

 День здоровья, день активный,
Приглашаем всех, друзья!
На зарядку становитесь,
Бодрость духа поднимать.
Всем желаем быть здоровым,
Мышцы в тонусе держать,
Быть в движениях — проворным,
Нос задорно задирать.
И помогут нам всегда
Солнце, воздух и вода.

День Здоровья состоится 15.02.2018г., а вот и Программа Дня здоровья

 Возникновение Игр нам известно из легенд и мифов, персонажи которых – почитавшиеся древними греками «боги» и герои.

ПЕРВАЯ ЛЕГЕНДА.

Могучий Зевс-громовержец одолел в смертельном бою своего беспощадного отца Кроноса – пожирателя собственных детей, освободил их в честь этого знаменитого события, повелел проводить Игры, которые (по месту, где они устраивались) получили название Олимпийских.

 Прививать интерес к занятиям физкультурой и спортом нужно с дошкольного возраста.Включение олимпийского образования в процесс обучения способствует формированию у детей интереса к физическому совершенствованию. Почему так важно содействовать олимпийскому образованию наших детей Вы узнаете из консультации Олимпийское образование дошкольников

Чтобы правильно выбрать вид спорта своему ребенку, достаточно учитывать несколько ключевых моментов. Об основных из них Вы узнаете из консультации «Спорт в жизни ребенка»

 Гимнастика для глаз (зрительная гимнастика) является одним из наиболее доступных видов деятельности. Доказано положительное влияние упражнений для глаз на состояние органа зрения. Они способствуют активизации и восстановлению зрения.
Представленные в консультации «Гимнастика для глаз» зрительные гимнастики направлены на улучшение работы глазодвигательных мышц, снятие и предупреждение переутомления зрительного аппарата.