Спорт — это залог крепкого здоровья, хорошего аппетита и полноценного развития любого ребенка. Дети, которые с ранних лет приучены хотя бы к зарядке, полноценно развиваются не только физически, спорт оказывает влияние на их характер, развивая такие черты как сила воли и целеустремленность. И конечно же, самый полезный спорт — это тот, который на свежем воздухе.
Зима — это совсем не повод отказаться от занятий спортом на свежем воздухе. Наоборот — это прекрасная возможность заняться каким-нибудь новым сезонным видом спорта. Каким именно — нужно выбирать в соответствии с состоянием здоровья и интересами ребенка.
В чем плюсы зимних видов спорта для детей?
Основной плюс зимнего спорта — это совмещение физических нагрузок с закаливанием, что помогает укреплять иммунитет. Если есть возможность заниматься спортом в лесу или в горах — это еще лучше, т.к. лесной и горный воздух способствуют уничтожению болезнетворных бактерий.
Зимние виды спорта для детей — какой лучше выбрать?
Выбирая, каким спортом заняться ребенку зимой, нужно в первую очередь ориентироваться на его здоровье. И если есть какие-то проблемы — проконсультироваться с врачом. Даже нужно узнать, какие секции или преподаватели есть поблизости, почитать отзывы. Ну и конечно же нужно учесть пожелания самого ребенка.
Лыжный спорт
Если вашему малышу 5-6 лет, то самое время заняться лыжным спортом. Во время занятий задействуются все группы мышц, укрепляются мышцы сердца, ног и пресса, а еще тренируется вестибулярный аппарат. Кроме того, лыжи отлично воспитывают соревновательный дух и формируют у малыша уверенность в своих силах.
Конькобежный спорт
В этом же возрасте можно начинать заниматься конькобежным спортом (именно спортом, поставить ребенка на коньки можно гораздо раньше). Если вы видите своего ребенка профессиональным фигуристом в будущем, учитывайте такие рекомендации специалистов: девочки должны начинать заниматься с 5-6 лет, мальчики — с 7-8.
Катание на коньках способствует:
— укреплению мышц ног;
— закаливанию;
— улучшению работы органов кровообращения и сердца;
— укреплению вестибулярного аппарата;
— развитию артистизма.
Но у этого вида спорта есть и противопоказания. К ним относятся астма, заболевания легких, почек, опорно-двигательного аппарата, кровообращения, а также близорукость.